Какие существуют причины повышенного аппетита?

повышенный аппетит

Что такое повышенный аппетит?

Аппетит является одной из важнейших функций организма, обеспечивающих удовлетворение потребности организма в питании. Хороший аппетит всегда считался признаком здоровья, и в обыденном понимании отсутствие аппетита скорее свидетельствует о наличии какого-либо недомогания, чем повышенный аппетит. Тем не менее чрезмерный аппетит легко может привести к перееданию и набору лишнего веса, поэтому также внушает определенные опасения.

Содержание статьи

 

Какой гормон регулирует аппетит?

Аппетитом управляет гипоталамус, входящий в промежуточный отдел головного мозга.

Он имеет огромное количество связей с сенсорной нервной системой, дающей информацию о внешней среде; реагирует на содержание в крови веществ, вырабатываемых внутренними органами, и регулирует их функции путем выработки собственных гормонов; передает сигналы в кору головного мозга, влияя на поведение. В числе многих функций гипоталамуса находится и управление чувством голода или жажды.
Аппетит во многом зависит от способности организма вырабатывать нужные гормоны. К числу наиболее важных веществ, влияющих на аппетит, относят инсулин, YY пептид, катехоламины, серотонин, дофамин и др. На уровень и взаимное соотношение концентраций этих гормонов могут повлиять эндокринные, обменные или психические нарушения.

Причины повышенного аппетита

О повышенном аппетите принято говорить, когда возникает желание поесть сверх необходимости, и это результат сложной цепочки взаимодействий активных веществ и нейрохимических реакций.

Аппетит повышается при виде или запахе вкусной пищи, когда гипоталамус получает сигналы об этом через органы чувств, и, если они превосходят по интенсивности сигналы от внутренних органов о насыщении, возникает острое желание съесть или хотя бы попробовать вкусное.

После принятия пищи информация о насыщении поступает в гипоталамус благодаря пептиду YY, который вырабатывается в верхних отделах кишечника (его часто называют «подвздошным тормозом» благодаря его способности снижать аппетит).

Пища достигает этих отделов кишечника примерно через 20 минут после ее проглатывания, именно поэтому рекомендуется есть не спеша, чтобы не съесть лишнего, дожидаясь естественного угасания аппетита.

Аппетит также возбуждается в ответ на резкие изменения концентрации глюкозы в крови – а это бывает после интенсивных физических нагрузок, в период выздоровления после различных заболеваний, у больных сахарных диабетом при нарушениях режима питания и приема инсулин содержащих препаратов.

Значительное повышение аппетита, возможно, у женщин перед менструациями, во время беременности, и перед менопаузой. Это связано с изменением гормонального баланса.

Стресс, депрессия, просто плохое настроение вызывают желание употребить избыточное количество сладкого, чтобы получить ответную реакцию – повышение выработки в гипоталамусе серотонина, «гормона удовольствия».

В таких случаях можно рекомендовать повысить содержание других «гормонов радости» — эндорфинов, а они вырабатываются в ответ на физическую активность. Существует даже понятие, обозначающее этот эффект – «мышечная радость». Для выработки серотонина необходим свет, поэтому его содержание падает осенью и зимой, что также является причиной переедания и сезонного набора веса.

Как контролировать повышенный аппетит?

Волевым усилием невозможно «выключить» аппетит, если он возник. Но можно сознательно управлять своим поведением, если нет желания набрать лишний вес: принимать менее калорийную пищу, соблюдать режим питания, увеличить двигательную активность в соответствии с потребляемым количеством энергии. И, конечно, если есть основания полагать, что повышенный аппетит является следствием эндокринных или иных расстройств, следует обратиться к специалисту.

Вещества влияющие на аппетит

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *